Yoga-Reise / Yogaretreat 05.10.2019 - 12.10.2019. Kundalini-Yoga & Soulfood

KUNDALINI-YOGA MIT DHANJOT & SIRI NAM UND SOULFOOD VON MAREIKE

Komm mit uns auf eine entspannende Woche mit Kundalini-Yoga und Meditation und finde zu neuer Klarheit und Leichtigkeit. Unser Kundalini-Yoga Retreat steht ganz im Zeichen von Entspannung. Die Yogaübungen unterstützen dich in deinem Unterbewusstsein aufzuräumen und deine innere Balance wieder zu finden. Die zusätzlichen Meditationen entspannen deine Geisten und sorgen für nachhaltige Entspannung vom Alltagsstress.

Während des Retreats verwöhnen wir dich eine Woche lang mit täglich zwei Yogaeinheiten in einer komfortablen Unterkunft an der Algarve. Auf Wunsch kannst du dich auch bei einer Massage verwöhnen lassen. In der Zeit zwischen den Yogaeinheiten kannst du im schönem Garten mit Swimmingpool entspannen und die Sonne genießen. Oder du nutzt die Zeit um die atemberaubende Algarve bei einem Ausflug zu entdecken.

Für alle Yogalevel und Übende aller Yogarichtungen geeignet.


KUNDALINI-YOGA

Während des Retreats wirst du von den beiden erfahrenen Lehrern Siri Nam Singh und Dhanjout Kaur an die Kunst des Kundalini Yoga herangeführt. Diese alten Yogatradition aus Nordindien unterstützt dich in Zeiten von großem Druck und Stress zu deiner Intuition zurückzufinden und so für die Herausforderungen der heutigen Zeit bestens gerüstet zu sein. Come as you are and leave with yourself! 🙂


DIE YOGA-LEHRER:

Dhanjot, Kundalini Yoga, Musik, Keramik und Lebensberatung
"Yoga und Meditation haben mir bei meiner persönlichen Selbstentwicklung und Heilung geholfen. Mit mir selbst und meiner Umwelt im Einklang zu sein, mein Potential zu erkennen und meine Kreativität zur Blüte zu bringen, verdanke ich dem Yoga.
Dies möchte ich mit anderen teilen, durch Yoga Unterricht direkt, durch Musik und Kunst als Inspiration und durch Lebensberatung die ich individuell anbiete."

Siri Nam, Kundalini Yoga, Malerei, und Massage
"Durch Yoga konnte ich Verhaltens,- und Denkweisen die mir und anderen nicht hilfreich waren verändern. Indem ich diese ablegte schuf ich Platz für Neues und Wahrhaftigeres in meinem Leben.
Freude und eine Bestimmung im Leben kamen hinzu und ich schätze es dies anderen über das Yoga zu vermitteln.
Ein weiterer wichtiger Teil meines Lebens ist die Malerei. Auf Wunsch biete ich auch Massagen an."


VERPFLEGUNG:

Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und werden von uns 2 mal täglich frisch für dich zubereitet, damit du dich während deines Aufenthalts gesund und ausgeglichen fühlst. Bei der Auswahl der Zutaten verwenden wir bevorzugt frische Produkte aus der Region und versuchen diese nach Möglichkeit in Bio-Qualität zu beziehen. Gerne berücksichtigen wir nach vorheriger Absprache auch individuelle Unverträglichkeiten und Allergien.

Am Morgen stehen Obst, Wasser und Tee zur Stärkung vor der Yogaeinheit bereit. Im Anschluss die Klasse wartet ein ausgedehntes Frühstück auf dich, das dich mit ausreichend Energie für den Tag versorgt und den Körper mit Nährstoffen versorgt. Nach der abendlichen Yogapraxis runden wir den Tag mit einem vegetarischem Abendessen und perfekt ab. Den ganzen Tag hast du ebenfalls Zugriff zu frischem Obst, Wasser und Tee.

Soulfood von Mareike
"Auf dem Retreat werde ich für das leibliche Wohl sorgen und dich mit köstlichem Soulfood verwöhnen.

Meine Leidenschaft ist die gesunde Ernährung. Ich liebe es Gerichte aus natürlichen und nährstoffreichen Lebensmitteln zu kochen und bin überzeugt, dass eine ausgewogene und vollwertige Ernährung die Basis für unser Wohlbefinden bildet.

Bei meinen vegetarischen oder veganen Gerichten lasse ich mich von der TCM und Ayurveda inspirieren und greife gerne auf das regionale Obst- und Gemüseangebot zurück."


DIE RETREAT-VILLA:
3 charmante Häuser im typischen Stil der Algarve.

Das Dorf Assumadas liegt im Distrikt Silves, der für seine reizvolle Landschaft und die Ruhe bekannt ist.

Hier liegt diese charmante und moderne Villa im typischen Baustil der Algarve. Es handelt sich um drei eigenständige Häuser, die in sieben Schlafzimmern 14 Personen in Einzelbetten beherbergen.

Das gesamte Haus ist barrierefrei und deshalb auch für Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung geeignet.

Großer Garten mit viel Platz:

Der große blickgeschützte Garten hat eine Fläche von 1200m².

Auf der flachen Wiesenfläche oder der großen überdachten Terrasse lassen sich Trainingseinheiten und Coachings in der Gruppe abhalten.

Auch im Außenbereich stehen bequeme Möbel und Sonnenliengen zum sonnen, entspannten und Kraft tanken zur Verfügung.

Auch für Wellness ist gesorgt:

Im großen, hauseigenen Pool oder dem Jacuzzi lässt es sich nach einer Wanderung oder einer Trainingseinheit am Strand so richtig gut entspannen.

Bereite deinen Gästen ein unvergessliches Retreat, perfekt organisiert von sun & soul und stressfrei durchgeführt in der Casa das Assumadas.

Du bewohnst zusammen mit einem anderen Teilnehmern eines der stilvoll eingerichteten Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten.


WAS IST ENTHALTEN?

- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
- morgens eine Kundalini-Yoga Einheit mit Tiefenentspannung und Meditation (90 Minuten)
- abends kurze Kundalini-Yoga-Einheit mit Mantra singen (45 -60 Minuten)
- gesunde vegetarische Halbpension (Frühstück & Abendessen)
- frisches Obst, Wasser und Tee
- Handtücher, Bettwäsche und Yoga-Material
- eine kleine Gruppe (max. 12 Teilnehmer)


WAS IST OPTIONAL BUCHBAR?

- Anreise
- Flughafenshuttle
- Reise- und Reiserücktrittsversicherung
- zusätzliche Ausflüge & Massagen

AUSFLÜGE & MASSAGEN:
Die atemberaubenden Strände der Algarve sind ideal zum Sonnenbaden, Schwimmen oder Tauchen. Aber auch ein Ausflug in die Serra da Monchique oder nach Slives, die älteste Stadt der Algarve, lohnt sich. Während des Retreats hast du ausreichend Zeit für zusätzliche Aktivitäten und Ausflüge in die Umgebung. Gerne organisieren wir für dich, wie z.B.:

- Grottentour
- Massage
- Tauchgang
- Wanderung
- Eselwanderung

Nutze deine Chance auf eine Woche Kundalini-Yoga im Herbst und lade dich und deinen Körper auf.

Wir freuen uns auf dich!
Dhanjot & Siri Nam und Mareike & David

sunandsoul . de