Frühmorgens gegen 5:30 Uhr holt Sie Ihr Chauffeur von Ihrem Hotel ab, bevor er Sie zum Tulsi Ghat bringt, wo Sie Ihren 90-minütigen Yoga-Kurs bei der renommierten Yogalehrerin Smriti Chakravarti absolvieren. Frau Smriti ist Gründerin der Om International Yoga Health Society und hat viele Länder wie Belgien, Holland und Italien besucht und dort praktiziert. Es gab sogar einen spanischen Dokumentarfilm über sie mit dem Titel „Energy“.

Dieser Yoga-Kurs findet im Innenhof des Shiv-Tempels in Tulsi Ghat statt, wo der Mythologie zufolge Tulsi Das Ji wohnt. Der Yoga-Kurs beginnt mit der Verehrung von Lord Shiva und dem Singen des Mahamritiunjay-Mantras. Anschließend werden Sie angeleitet, Ihren Körper durch Grundübungen aufzuwärmen. Anschließend beginnen Sie mit Surya Namaskar (Gruß an die Sonne), einer Mischung aus 12 Asans aus dem vedischen Zeitalter, die dazu beitragen, Ihren Körper kräftig, aktiv und gesund zu halten.

Nach der 7-8-maligen Wiederholung des Surya Namaskar werden Sie in einige andere Asans wie Rückwärtsbeugen, Wirbelsäulendrehung, Vorwärtsbeugen, Umkehrung und ausgleichende Asanas eingewiesen, gefolgt von Pranayama, Bandha und Mudra. Frau Smriti gibt außerdem eine 10-15-minütige Lektion über Yoga und seine Vorteile für Ihre Gesundheit. Nach dieser Yoga-Kurstour bringt Sie Ihr Chauffeur zwischen 7:30 und 8:00 Uhr zurück zu Ihrem Hotel.