Wenn das erste Licht der Morgendämmerung Patong Beach um 6:55 Uhr berührt, treffen Sie Ihren Yogalehrer vom Aadi Yoga and Sound Healing Centre direkt auf dem weichen Sand am Meer. Beginnen Sie Ihren Morgen umgeben vom Klang sanfter Wellen und der erfrischenden Meeresbrise – der perfekte Rahmen, um Körper und Geist zu erwecken. Ihr Kurs beginnt mit sanften Aufwärmstrecken und Atemtechniken (Pranayama), um Ihre Energie mit der Natur zu verbinden. Dann fließe durch eine Reihe traditioneller indischer Hatha- und Vinyasa-Yogahaltungen, angeleitet von Meister Deepak, einem erfahrenen Yogalehrer aus Indien, der klassische Yogaweisheiten mit einem freundlichen, zugänglichen Lehrstil verbindet. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, jede Bewegung ist an Ihr Niveau angepasst. Sie werden den Sonnenaufgang genießen, während Sie sich bewegen, dehnen und Ihren Körper stärken – und sich vollkommen präsent und friedlich fühlen. Die Sitzung endet mit einer Savasana-Entspannung, die Ihnen hilft, in einen tiefen Zustand der Ruhe und Achtsamkeit zu gelangen. Nach dem Unterricht können Sie ein paar ruhige Momente einlegen, um die Aussicht zu genießen, Fotos aufzunehmen oder Ihre Füße ins Meer zu tauchen – erfrischt, zentriert und bereit für den bevorstehenden Tag.