Beginnen Sie mit einer kurzen Orientierung an Land und auf dem Wasser, die die Grundlagen des Paddelns, Balance und Sicherheit behandelt. Anschließend paddeln Sie in ruhigem Tempo zu einem friedlichen Bereich, wo Bretter sicher verankert sind. Sobald Sie sich eingelebt haben, bewegen Sie sich durch sanfte Yin Yoga Haltungen, die über längere Zeiträume gehalten werden, um tiefe Dehnung und Entspannung zu fördern. Wenn Ihr Körper auf dem Brett ruht, beginnt ein geführtes schwebendes Klangbad mit beruhigenden Instrumenten wie Klangschalen und Glockenspiel. Die Schwingungen wandern über das Wasser und fördern Achtsamkeit, Stressabbau und einen meditativen Zustand. Das Erlebnis endet mit ruhiger Reflexion und einem entspannten Paddeln zurück ans Ufer, sodass Sie sich wiederhergestellt, ruhig und zentriert fühlen.