Treten Sie ein in einen ruhigen, einladenden Innenraum und erleben Sie eine einfache, geführte Meditationssitzung in Sedona. Dieser Kurs ist so konzipiert, dass er leicht, zugänglich und einladend für alle Niveaus ist – auch für Anfänger. Sie werden Schritt für Schritt geführt, so dass Sie bequem in Ihrem eigenen Tempo folgen können. In dieser Sitzung erleben Sie eine Mischung aus sanften Qigong- und Tai Chi-Bewegungen, einfacher Atmung und geführter Meditation, um Ihren Körper zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen. Wenn du dich tiefer eingelebt hast, wirst du in eine Energiemeditation geführt, in der du dich feinstofflicher Empfindungen in deinem Körper bewusster werden kannst – oft als Sedonas Wirbelenergie beschrieben. Viele Teilnehmer fühlen sich ruhiger, geerdeter und erfrischter. Was zu erwarten ist: Ein ruhiger, komfortabler Innenraum abseits von Hitze und Menschenmassen Sanfte, Anfänger-freundliche Qigong- und Tai Chi-Bewegungen Einfache Atemtechniken zur Unterstützung der Entspannung Geführte Meditations- und Energiebewusstseinspraxis Eine kleine Gruppe mit Einheimischen und Besuchern