5 TAGE IN DURBAN: EIN RETREAT MIT MEER UND YOGA

Tag 1 Ankunft & Begrüßung

Einchecken im „Mantis and Moon Backpackers“.
Begrüßung und Einführung in das Retreat-Programm.
Entspann dich und mach es dir in deiner Unterkunft gemütlich.
Eine Yoga-Stunde bei Sonnenuntergang, um abzuschalten und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.
Gemeinsames Abendessen mit köstlichen regionalen Spezialitäten und der Gelegenheit, die anderen Teilnehmer des Retreats kennenzulernen

Tag 2: Surfunterricht und Strand-Yoga

Ein energiereiches Frühstück für einen guten Start in den Tag.
Surfkurs am Vormittag mit erfahrenen Lehrern, geeignet für alle Niveaus.
Mittagspause, um neue Energie zu tanken und die Batterien wieder aufzuladen.
Nachmittags-Yoga am Strand mit Schwerpunkt auf Dehnungs- und Entspannungstechniken.
Freizeit, um die Umgebung zu erkunden oder am Strand zu entspannen.
Gemeinsames Abendessen, gefolgt von einem Lagerfeuer, bei dem Geschichten erzählt und die Sterne beobachtet wurden.

Tag 3: Ausflug in die Natur und regeneratives Yoga

Nach dem Frühstück ging es zu einer geführten Naturwanderung, um die Umgebung zu erkunden.
Picknick inmitten einer malerischen Landschaft.
Eine regenerierende Yoga-Stunde am Nachmittag, bei der tiefe Entspannung und Erholung im Mittelpunkt stehen.
Eine Massage oder eine Wellness-Behandlung nach Wahl für alle, die sich besonders entspannen möchten.
Am Abend hast du Zeit, die Annehmlichkeiten des „Mantis and Moon“ zu genießen oder an einer Gruppenaktivität teilzunehmen.
Ein Abendessen mit einer Auswahl an gesunden und leckeren Gerichten.

TAG 4: Surfen für Fortgeschrittene und kulturelles Erlebnis

Ein Frühstück, um Energie für die Aktivitäten des Tages zu tanken.
Fortgeschrittenenkurs für erfahrene Surfer, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten.
Mittagspause mit der Möglichkeit, in den nahegelegenen Restaurants lokale Köstlichkeiten zu probieren.
Ein kultureller Ausflug, bei dem du das reiche kulturelle Erbe und die Traditionen der Region kennenlernst.
Eine Yoga-Stunde bei Sonnenuntergang, um die Abenteuer des Tages Revue passieren zu lassen und sich mit der Natur zu verbinden.
Abschiedsessen mit Live-Musik, Tanz und einem Hauch südafrikanischer Gastfreundschaft.

TAG 5 Sonnenaufgang-Yoga und Abreise

Eine Yoga-Stunde bei Sonnenaufgang am frühen Morgen, um den Tag bewusst und voller Dankbarkeit zu begrüßen.
Frühstücksbuffet mit einer großen Auswahl an gesunden Speisen.
Abreise – mit vielen schönen Erinnerungen und neuen Freundschaften, die du während deines Aufenthalts geschlossen hast.