Im Kru Gym Phuket trainierst du authentisches traditionelles Muay Thai aus Phuket unter Anleitung erfahrener Trainer, die sich der Bewahrung dieser Kampfkunst verschrieben haben. Deine Trainingseinheit beginnt mit einem Aufwärmprogramm, das Seilspringen, Schattenboxen und Konditionsübungen zum Aufbau von Ausdauer umfasst. Anschließend geht es weiter mit dem technischen Training – dabei lernst du kraftvolle Schläge, Tritte, Ellbogen- und Kniestöße sowie Verteidigungstechniken.

Es erwarten dich intensives Pad-Training mit den Trainern, Übungen am Boxsack zur Verbesserung deiner Schlagkraft sowie Clinch-Training zur Entwicklung von Kontrolle und Gleichgewicht. Sparring-Einheiten, die auf dein Leistungsniveau zugeschnitten sind, helfen dir dabei, Techniken in der Praxis anzuwenden. Kraft- und Konditionstraining, darunter Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Rumpftraining, verbessern deine Fitness.

Zwischen den Trainingseinheiten bekommst du Einblicke in die Traditionen des Muay Thai, in Kampfstrategien und in mentale Stärke. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Kämpfer bist – das Kru Gym bietet dir ein intensives Trainingserlebnis, das darauf ausgelegt ist, deine Grenzen zu erweitern und deine Fähigkeiten in einer einladenden, disziplinierten Umgebung zu verbessern.