Begleiten Sie Andri zu einem einzigartigen isländischen Wellness-Erlebnis, das Atemarbeit, Kälte, Hitze und Geistestraining kombiniert, um Ihre mentale und körperliche Kraft zu steigern. Was Sie erleben werden Erfahren Sie, wie Ihre Denkweise Ihre Reaktion auf Stress prägt Atemarbeit üben, um Körper und Geist zu beruhigen Tritt in die Kälte und lerne, wie du entspannt und kontrolliert bleibst Erfahren Sie, wie Sie Kälte und Wärme für optimale Gesundheit nutzen Verbringen Sie Zeit in Islands schöner und friedlicher Natur Ihre Reise beginnt in unserem Studio in Reykjavik, wo Andri Ihnen die Methode vorstellt und erklärt, wie Ihr Körper auf Stress reagiert. Sie werden einfache Atem- und Denktechniken ausprobieren, um in der Kälte ruhig zu bleiben. Als nächstes kehren Sie in eine entspannende Sauna (optional) zurück und reisen dann an einen ruhigen natürlichen Ort - wie das Meer, einen See oder einen Wasserfall -, wo Sie Kälteexposition üben. Am Ende wirst du dich erfrischt, gestärkt und bereit fühlen, die Kälte als deinen neuen Freund in Island zu begrüßen. Gut zu wissen Private Gruppenbuchungen verfügbar – perfekt für Familien, Teams oder Freunde Fragen Sie uns nach anderen verfügbaren Zeiten und Daten