Erlebe einen Boxkurs in Hoi An mit einem professionellen Trainer. Lerne die Grundlagen des Boxens kennen, darunter die Haltung, die Fußstellung und Verteidigungstechniken. Übe deine Fähigkeiten mit Übungen wie „Configs“, „Heavy Configs“ und „Jump Rope“ und konzentriere dich dabei zunächst auf die Technik und nicht auf die reine Kraft. Stärke und Ausdauer mit Übungen wie Klimmzügen und Konfigurationen trainieren und ein wichtiges Aufwärmprogramm sowie Konfigurationen absolvieren, um Verletzungen vorzubeugen und Ausdauer aufzubauen. Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Gegner, die gepolsterte Handschuhe tragen, in einem Ring über festgelegte Runden hinweg gegenseitig schlagen, mit dem Ziel, Punkte zu erzielen oder den Gegner k.o. zu schlagen. Dabei sind Geschicklichkeit, Strategie und Kondition gefragt, und es gelten Regeln, die Schläge unterhalb der Taille verbieten und die Aufsicht durch einen Ringrichter zur Gewährleistung der Sicherheit vorschreiben. Es ist sowohl Leistungssport als auch ein tolles Training, bei dem der Schwerpunkt auf Verteidigung sowie auf Kraft und Ausdauer liegt – durch Techniken wie jCara bis hin zu Haken.
Diese Kurse werden an dein Fitnessniveau und deine Boxkenntnisse angepasst. Auch Frauen sind herzlich willkommen, denn unsere Kurse sind frauenfreundlich. Die Kurse sind auch für Kinder geeignet und eignen sich daher hervorragend als unterhaltsame Familienaktivität.