Gesundheit und Wellness – Waldbaden, Grundlegender Überblick:
Shinrin-yoku ist die japanische Praxis, die als „Waldbaden“ bekannt ist – ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.

Triff dich mit deinem Reiseleiter an einem zentralen Treffpunkt und folge ihm zum Startpunkt deiner Wanderung. Lass alle elektronischen Geräte zu Hause (empfohlen) und geh in den Wald.

Mach einen gemächlichen Spaziergang, der keine Wanderung ist, sondern eine Reise, bei der du dein Bewusstsein vertiefst und übst, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wenn du einen geeigneten Ort gefunden hast, setz dich hin und bleib still und ruhig.

Dann schau mal, ob du das Kind in dir wecken kannst, und probier doch mal, barfuß zu laufen und ganz unbeschwert zu sein, während du Muskeln trainierst, die du sonst vernachlässigst. Von dort aus findet ihr den Weg zurück zu euren Autos, wo ihr noch ein kaltes Bad nehmen könnt, falls ihr Lust dazu habt.

Ein tieferer Einblick in das, worum es bei dieser Erfahrung geht:

Komm mit und erlebe ein intensives Erlebnis in den Bergen – finde zurück zur Natur und zu dir selbst.

Für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet – lass dich von unserem erfahrenen Guide auf einen Spaziergang mitnehmen, bei dem du die heilende Kraft der Natur erleben kannst.

Entdecke einen Weg zum Wohlbefinden im Wald.

Es ist erwiesen, dass der Aufenthalt in der Natur sowohl deine geistige als auch deine körperliche Gesundheit verbessert. Erlebe einen Waldbad-Spaziergang hautnah und genieße die vielen möglichen gesundheitlichen Vorteile, darunter Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, bessere Stimmung, niedrigerer Blutdruck und vieles mehr.

Unser Guide ist in der japanischen Praxis des Shinrin-yoku ausgebildet, die auch als „Waldbaden“ bekannt ist – ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Der geführte Spaziergang lädt dich dazu ein, ganz im Hier und Jetzt zu sein und all deine Sinne zu öffnen, um eine tiefere Verbindung zur Natur und zu dir selbst herzustellen.

Gönn dir noch eine Yoga-Stunde am Bachufer dazu – für einen Tag voller Entspannung und Erholung.

Oder belebe Körper und Geist mit einem kühlen Bad im Fluss!

Die dreistündigen geführten Wanderungen sind auf Gäste jeden Alters und jeder Kondition zugeschnitten

(Kinder unter 12 Jahren müssen als eigene Gruppe teilnehmen)