Alles, was Sie brauchen, um Mattenpilates zu machen, ist, wie Sie ganz richtig erraten haben, eine Matte, obwohl andere Arten von Ausrüstung, wie ein Ball, hinzugefügt werden kann und dann haben wir die Pilates-Requisiten. Mattenpilates stärkt und strafft den Körper und fördert die Flexibilität. Der Schwerpunkt liegt auf kleinen, kontrollierten Bewegungen und ein Großteil des Trainings beinhaltet die Stärkung der Kernmuskulatur. In unserem Zentrum unterrichten Lehrer mit großer Erfahrung auf dem Gebiet, die die Übungen an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen können.