Gönn deinem Körper eine Auszeit mit Blick auf die Berge und den See von Tignes.
Diese private Outdoor-Einheit am See verbindet Beweglichkeit, sanftes Krafttraining und Dehnübungen und richtet sich sowohl an Sportler als auch an Reisende, die einfach nur einen Moment des Wohlbefindens in einer außergewöhnlichen Umgebung genießen möchten.
Wellness- und Bewegungserlebnis in Tignes.
Genieße eine 45-minütige Privatstunde im Freien mit Blick auf den See von Tignes.
Jede Trainingseinheit wird ganz individuell auf dein Niveau, deine Vorlieben und deine Tagesform abgestimmt.
Egal, ob du Sportler, Wanderer, Trailrunner, Skifahrer bist oder einfach nur einen Moment suchst, um Spannungen abzubauen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – die Einheit ist genau auf dich zugeschnitten.
Je nach deinen Bedürfnissen können wir an folgenden Themen arbeiten:
- Mobilität und Flexibilität,
- Dehnen,
- funktionelles Muskeltraining,
- Erholung nach dem Sport,
- Verspannungen im Rücken und in den Beinen,
- Körperhaltung und Atmung,
- gezielte körperliche Vorbereitung auf die Berge (Trailrunning, Wandern, Skifahren).
Das Ziel: sich in deinem Körper wohler zu fühlen, wieder fließende Bewegungen zu erlangen und einen echten Moment ganz für dich allein im Herzen der Alpen zu genießen.
Jede Sitzung umfasst:
- ein schrittweises Aufwärmen,
- ein Aufwärmtraining,
- vollständige Gelenkmobilisierung,
Dann verschiedene Blöcke, die auf dein Ziel zugeschnitten sind:
- dynamische und passive Beweglichkeit, Dehnübungen, Stabilitätsübungen, funktionelles Krafttraining, Muskelregeneration, Entspannung und Atemübungen.
Die gesamte Ausrüstung wird gestellt:
Matten, Widerstandsbänder, Hanteln, Propriozeptionskissen und kleine Funktionsgeräte.
Wichtige Informationen
Bitte sei 5 Minuten vor Beginn der Sitzung da.
Bring:
Bequeme Sportkleidung,
Geeignetes Schuhwerk,
Ein Handtuch,
Eine Wasserflasche.
Der Treffpunkt wird bei der Buchung mitgeteilt.
Bei schlechtem Wetter kann die Veranstaltung verschoben, zu Hause/drinnen abgehalten oder der Betrag zurückerstattet werden.
Über Altiflow
Altiflow bietet Funktions- und Wellness-Coaching-Sitzungen an, die auf die Bewegung in den Bergen zugeschnitten sind und den Körper als Ganzes trainieren.
Ich bin Anna-Belle Alegre, Sporttrainerin mit den Schwerpunkten Trailrunning und Skifahren, aber auch Trailrunnerin und Bergsteigerin! Mein Ansatz basiert auf funktionellen Bewegungen, Beweglichkeit, Verletzungsprävention und der Entwicklung eines vielseitigen Körpers, der sich an die Herausforderungen der Berge anpassen kann…
Diese Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl sportlich als auch erholsam sind, für jeden zugänglich sind und in der einzigartigen Naturlandschaft von Tignes stattfinden.
