Diese Anfänger-freundliche Erfahrung eignet sich für Teilnehmer mit einem Grundniveau an Fitness und voller Mobilität. Während dieser 75-minütigen Session werden Sie sich zunächst an der Festung versammeln, andere Teilnehmer treffen und den Blick auf die Küste genießen. Von dort gehen Sie zu einem ruhigen Ort am Strand, rollen Ihre Matte aus und lassen sich auf dem Sand nieder. Die Sitzung beginnt mit einem Moment der Stille, verbunden mit den Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und der frischen Meeresbrise. Sie üben geführte Atemarbeit, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, das Bewusstsein zu erhöhen und Ihren Körper zu revitalisieren. Konzentriere dich auf deine Absicht für die Sitzung und fördere Präsenz und Leichtigkeit. Bewegen Sie sich dann durch Anfänger-freundliche Yoga-Haltungen, die Flexibilität, Balance und Beweglichkeit verbessern sollen, mit Anleitungen und Modifikationen, die Ihrem Niveau entsprechen. In jeder Haltung wird auf Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Ausrichtung geachtet. Wenn die Übung zu Ende geht, werden Sie in Savasana in tiefe Entspannung übergehen, während Live-Handpan-Musik eine meditative Klanglandschaft erzeugt, die sich mit dem Rhythmus der Meereswellen vermischt. Die Sitzung endet mit ein paar ruhigen Minuten, um nachzudenken, sich mit anderen zu verbinden oder die Ruhe des Strandes zu absorbieren.