Kajakfahren und Kanufahren sind Formen von Cardio-Übungen, das heißt, sie bringen Ihr Blut zum Fließen und Pumpen!
Herzübungen sind optimal für die Herzgesundheit, so dass sie ihre Fähigkeit verbessern, den Kreislauf zu regulieren.
Je mehr Sie Kajak oder Kanu fahren, desto stärker wird Ihr Herz.
Kajakfahren oder Kanufahren nur dreimal pro Woche verbessert auch Ihre Ausdauer und Ausdauer.