{"id":6115,"date":"2024-06-20T11:43:47","date_gmt":"2024-06-20T11:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expedia.de\/newsroom\/?p=6115"},"modified":"2024-06-20T14:09:39","modified_gmt":"2024-06-20T14:09:39","slug":"vacation-deprivation-studie-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expedia.de\/newsroom\/vacation-deprivation-studie-2024\/","title":{"rendered":"Vacation Deprivation-Studie 2024: Gen Z nimmt weniger Urlaub als Baby Boomer"},"content":{"rendered":"\n

J\u00fcngste Generation von Arbeitnehmenden wird von FOMO geplagt <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Von wegen \u201eOK Boomer\u201c: Wenn es ums Urlaubnehmen geht, macht den Baby Boomern keiner etwas vor. Die geburtenst\u00e4rkste Generation hat eine weitaus ges\u00fcndere Einstellung zum Thema Urlaub als die Gen Z, die eigentlich als die progressivere gilt, was die Work-Life-Balance angeht. Das geht aus der neuen Vacation Deprivation-Studie1<\/sup> der Reise-App <\/strong>Expedia<\/strong><\/a> hervor, die j\u00e4hrlich die Urlaubsgewohnheiten von Arbeitnehmenden weltweit untersucht.<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n

Obwohl die j\u00fcngste Arbeitsgeneration in Deutschland im Schnitt sogar einen halben Tag Urlaub mehr hat als die Generation der Baby Boomer (28,8 vs. 28,3 Tage), lie\u00df die Gen Z im vergangenen Jahr rund vier Urlaubstage ungenutzt. Bei den deutschen Baby Boomern blieben dagegen nur 2,5 Tage auf dem Urlaubskonto stehen. Dabei handelt es sich nicht allein um ein deutsches Ph\u00e4nomen: Weltweit hatte die Gen Z am Ende des Jahres im Schnitt 2,6 Tage, die Generation der Baby Boomer dagegen nur 1,8 Urlaubstage \u00fcbrig.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

FOMO h\u00e4lt die Gen Z vom Urlaubnehmen ab<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Ein Grund f\u00fcr die Zur\u00fcckhaltung der Gen Z beim Urlaubnehmen ist FOMO (engl. f\u00fcr \u201efear of missing out\u201c), die Angst, etwas zu verpassen. Obwohl FOMO in allen Altersgruppen vorkommt, leiden laut der Expedia-Studie ganz besonders viele Arbeitnehmende der Gen Z daran. Rund jeder bzw. jede Zweite (51%) in Deutschland gibt an, Angst zu haben, dass auf der Arbeit wichtige Entscheidungen gef\u00e4llt oder Kolleg:innen bevorzugt werden, wenn man selbst im Urlaub ist. Bei den deutschen Baby Boomern sind es dagegen gerade einmal 16 Prozent, die im Arbeitsleben von FOMO geplagt werden. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4hnlich viele werden von Schuldgef\u00fchlen umgetrieben. So geben 47 Prozent der Gen Z, aber nur 16 Prozent der Baby Boomer an, dass sie sich schlecht f\u00fchlten, weil Kolleg:innen w\u00e4hrend ihrer Abwesenheit die eigenen Aufgaben \u00fcbernehmen m\u00fcssten. Rund drei Mal so viele Arbeitnehmende der Gen Z wie Baby Boomer haben zudem das Gef\u00fchl, sich f\u00fcr ihre Urlaubsanfragen entschuldigen zu m\u00fcssen.  <\/p>\n\n\n\n

\u201eDie Angst, im Urlaub etwas auf der Arbeit zu verpassen, nimmt unserer Studie zufolge mit zunehmendem Alter ab\u201c, sagt Expedia-Sprecherin Susanne Dopp. \u201e\u00c4ltere Arbeitnehmende sind generell selbstbewusster, was das Urlaubnehmen angeht. Die J\u00fcngeren k\u00f6nnen sich von den Baby Boomern also durchaus etwas abschauen. Immerhin sehen 70 Prozent der Baby Boomer, aber nur 49 Prozent der j\u00fcngsten Arbeitnehmenden Urlaub als ein Grundrecht an.\u201c  <\/p>\n\n\n\n

So urlaubt die Gen Z im Jahr 2024<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Mit im Schnitt 26,3 Tagen plant die deutsche Gen Z 2024 zwar mehr Urlaubstage zu nehmen als im vergangenen Jahr (24,9), die Generation der Baby Boomer steigt mit 27,2 geplanten Urlaubstagen jedoch wieder h\u00f6her ein. 21 Prozent der Gen Z (im Vergleich zu 14 Prozent der Baby Boomer) m\u00f6chten dieses Jahr eine gro\u00dfe Reise unternehmen, 20 Prozent (im Vergleich zu nur 8 Prozent der Baby Boomer) beabsichtigen, sich flexible Arbeitsmodelle zu Nutze zu machen, um mehr zu reisen. Ein weiterer Trend in der Generation Z: w\u00e4hrend eines Urlaubs mehrere Reiseziele besuchen. 30 Prozent haben schon im vergangenen Jahr verschiedene Reiseziele miteinander kombiniert, um in kurzer Zeit so viel wie m\u00f6glich zu sehen.<\/p>\n\n\n\n

Eine Herausforderung bleibt: die Urlaubsplanung. Mit 50 Prozent f\u00fchlen sich \u00fcberdurchschnittlich viele Arbeitnehmende der Gen Z vom Prozess \u00fcberfordert, noch mehr (53%) finden die Reisebuchung stressig, weil sie nie wissen, ob sie ein gutes Angebot bekommen. \u201eDie Expedia-App bietet verschiedene Tools, um Reisende bei der Planung und Buchung zu unterst\u00fctzen\u201c, sagt Susanne Dopp. \u201eEine Funktion ist die Preisbeobachtung2<\/sup>, mithilfe derer Flugpreise f\u00fcr bestimmte Verbindungen verfolgt werden k\u00f6nnen. Nutzer:innen erhalten einen Push-Nachricht auf ihr Handy, wenn sich der Preis \u00e4ndert, und k\u00f6nnen so in einem g\u00fcnstigen Moment buchen.\u201c <\/p>\n\n\n\n

Psychologin kl\u00e4rt \u00fcber die Wichtigkeit von Urlaub auf<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Expedia hat sich mit der f\u00fchrenden britischen Psychologin Dr. Becky Spelman zusammengetan, die erkl\u00e4rt, welche positiven Auswirkungen Urlaub auf das Wohlbefinden haben kann.<\/p>\n\n\n\n

\u201eJeder hat eine andere Vorstellung davon, wie ein gelungener Urlaub aussieht, aber eine Auszeit ist f\u00fcr unsere geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit absolut unerl\u00e4sslich\u201c, so Dr. Spelman. \u201eWie Expedia vertrete ich die Ansicht, dass kein Urlaubstag ungenutzt bleiben sollte. Daher rufe ich alle auf, sich freizunehmen, zu entspannen und den Urlaub mit den Lieblingsmenschen zu genie\u00dfen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcnf positive Auswirkungen, die ein Urlaub laut Dr. Spelman auf unser Wohlbefinden haben kann:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  1. <\/strong>Stressreduktion<\/strong> \u2013 Selbst wenn wir unsere Arbeit wirklich lieben, kann die Arbeit stressig sein. Wenn wir gestresst sind, produziert unser K\u00f6rper erh\u00f6hte Mengen an Adrenalin und Cortisol, was uns hyperwachsam macht und unsere Muskeln anspannt. W\u00e4hrend kurzfristiger Stress eine gesunde Reaktion auf Gefahr ist, wirkt sich chronischer Stress sowohl auf unsere geistige als auch auf unsere k\u00f6rperliche Gesundheit aus und tr\u00e4gt zu Symptomen wie Verdauungsst\u00f6rungen, Bluthochdruck, Muskelverspannungen und mehr bei. Regelm\u00e4\u00dfiger Urlaub kann einen enormen Unterschied beim Stresslevel bewirken, da wir uns in diesen Zeitr\u00e4umen auf unser Wohlbefinden konzentrieren, uns vollkommen entspannen und abschalten k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n
  2. <\/strong>Brain Break<\/strong> \u2013 Urlaub bedeutet nicht nur, dass wir unsere Pflichten hinten anstellen. Urlaub kann uns auch effektiver arbeiten lassen. Das ist vergleichbar mit einem Computerneustart, denn mit unserem Gehirn verh\u00e4lt es sich ganz \u00e4hnlich. Mit der Zeit kann sich der Arbeitsstress auf ein untragbares Niveau aufbauen und unsere Gehirnfunktionen beginnen langsamer zu werden und weniger effektiv zu arbeiten. Wenn wir eine Pause machen, kann unser Gehirn leichter neue Informationen aufnehmen, neue Empfindungen verarbeiten und neue Erinnerungen schaffen \u2013 ein Prozess, der als \u201ekognitive Flexibilit\u00e4t\u201c bekannt ist. Die Vorteile k\u00f6nnen noch lange nach dem Urlaub anhalten. Indem wir uns eine Auszeit nehmen und unser Gehirn \u201eneu starten\u201c, kehren wir erfrischt zur\u00fcck, was zu l\u00e4ngerfristiger Arbeitszufriedenheit f\u00fchren kann.<\/li>\n\n\n\n
  3. <\/strong>Serotonin-Boost mit Ausstrahlungseffekt<\/strong> \u2013 Ein Urlaub, in dem wir uns auf uns selbst und das, was uns gl\u00fccklich macht, konzentrieren k\u00f6nnen, ist wichtig f\u00fcr unser Wohlbefinden. Den Urlaub zu planen, ihn anzutreten und anschlie\u00dfend \u00fcber das, was wir erlebt haben, nachzudenken, steigert das Gl\u00fccksgef\u00fchl und damit auch den Serotoninspiegel im Gehirn, was zu einer positiven Stimmung und einem gesunden Gehirn beitr\u00e4gt \u2013 und zwar viel l\u00e4nger, als jeder Urlaub dauert. Untersuchungen legen nahe, dass das Stimmungshoch nach einem Urlaub mindestens einen Monat lang anhalten kann. Au\u00dferdem kann generell schon ein Urlaub im Jahr den Arbeitsstress senken.<\/li>\n\n\n\n
  4. <\/strong>Langfristige Quality-Time mit der Familie<\/strong> \u2013 Urlaube sind Zeiten, in denen Familien sich einander widmen, Spa\u00df haben und sich wirklich als Individuen kennenlernen k\u00f6nnen. Wenn wir neue Erfahrungen machen, schaffen wir neue neuronale Verbindungen in unserem Gehirn. Diese Verbindungen entwickelt das menschliche Gehirn ein Leben lang weiter. Besonders wichtig sind sie f\u00fcr das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes, da Erinnerungen aus der Kindheit jahrelang bestehen bleiben k\u00f6nnen und positive Assoziationen dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass unser K\u00f6rper auch viele Jahre sp\u00e4ter noch Wohlf\u00fchlhormone wie Serotonin aussch\u00fcttet.<\/li>\n\n\n\n
  5. Lerneffekte <\/strong>\u2013 Urlaube sind Auszeiten, aber auch Zeiten, in denen wir viel lernen. Allein das Reisen, das Sehen, Schmecken und Erleben neuer Dinge ist an und f\u00fcr sich eine Lernerfahrung \u2013 und neue Erfahrungen f\u00fchren zur Schaffung neuer Nervenbahnen, die unseren Geist stimulieren und ihn offen halten, um aus allem, was das Leben ihm entgegenwirft, zu lernen. Egal, wie alt wir sind, wir k\u00f6nnen intellektuell angeregt und offen f\u00fcr neue Erfahrungen aus dem Urlaub zur\u00fcckkehren.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u00dcber Dr. Becky Spelman<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Die urspr\u00fcnglich aus Irland stammende Psychologin Dr. Becky Spelman ist Gr\u00fcnderin der Private Therapy Clinic, einem f\u00fchrenden Psychotherapie- und Beratungsdienst mit Sitz in Gro\u00dfbritannien, der ma\u00dfgeschneiderte therapeutische Behandlungen f\u00fcr Personen anbietet, die Hilfe bei einer Vielzahl von psychologischen Problemen suchen. Neben ihrer klinischen Arbeit ist Dr. Spelman auch die Vision\u00e4rin hinter \u201eDr. Becky Supplements\u201c, einer Marke, die sich ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden durch sorgf\u00e4ltig zusammengestellte Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verschrieben hat.<\/p>\n\n\n\n

    Als prominente Stimme in den Medien gibt Dr. Spelman ihre fachkundigen Erkenntnisse zu Psychologie und menschlichem Verhalten h\u00e4ufig im Radio, Fernsehen und in Printmedien weiter. Dar\u00fcber hinaus erreicht sie ein weltweites Publikum \u00fcber ihren YouTube-Kanal, auf dem sie wertvolle Erkenntnisse, Ratschl\u00e4ge und Diskussionen zu einer Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit teilt. Diese digitale Plattform hat es ihr erm\u00f6glicht, direkt mit den Zuschauer:innen zu interagieren und ihre Rolle als vertrauensw\u00fcrdige Pers\u00f6nlichkeit auf dem Gebiet der Psychologie weiter zu festigen. Mehr Infos auf ihrer Website<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Damit dieses Jahr keine Urlaubstage ungenutzt bleiben, k\u00f6nnen urlaubsreife Expedia-Mitglieder noch bis zum 14. Juli 2024 im Rahmen der Expedia Summer Deals<\/a>3<\/sup> 25 Prozent oder mehr bei Tausenden von Hotels sparen. Das Angebot ist f\u00fcr Aufenthalte bis Ende Oktober 2024 g\u00fcltig.<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n